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想要养胃,有这四种食物足够了

2019-11-18 00:00:0639健康网
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核心提示:想要治好胃部疾病如胃炎、胃溃疡等,光吃药不注意饮食,很难维持好的治疗效果。

  想必大家都听过996这样的工作制度,早9点晚9点工作6天,每天忙得飞起,有时甚至到了饭点也吃不上饭。就算工作不是996,很多职场人士难以定时吃上饭。这种现象也间接导致了很多的上班族早早患上胃部疾病,不按时吃饭很容易导致胃部疾病。

  想要治好胃部疾病如胃炎、胃溃疡等,光吃药不注意饮食,很难维持好的治疗效果。而民间素有食疗之一概念,很多的食物都能起到养胃的效果,特别是这三种食物效果绝佳。

  

  这四种食物,养胃好帮手

  小米

  说起小米,大家不会太陌生,小米是大多数熟知的养胃食物之一。小米营养价值高,营养全面均衡,可以缓解脾胃气弱、食不消化等症状。

  食用小米有养益气、补肾气的作用,在五谷中,小米的补肾功效强。小米具有健脾、和胃功效,能治脾胃不和、脾虚久泻、消化不良和积食腹痛等症。

  白萝卜

  白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味。白萝卜可促进肠胃蠕动,促进食欲,古有生吃白萝卜消食。而在中医理论中,萝卜品味辛甘,性凉,入肺胃经,为食疗佳品,养胃不在话下。

  山药

  山药本身淀粉颗粒较小,质地细腻,粗纤维含量较少,对肠胃刺激小。山药淀粉中直链淀粉含量高,人体消化速度快。山药虽不能治胃病,但吃山药对有消化系统疾病的患者有好处。从中医来说,山药可益肾气,健脾胃。

  板栗

  板栗营养价值高,香甜味美,营养丰富,还有一定的药用价值。中医认为,板栗性平味甘,入脾胃肾三经,具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血等功能。栗子吃法分为生吃和熟吃两种。一般认为生吃补肾,熟吃健脾。

  各位有肠胃疾病的患者,除了改善不良的饮食习惯,适量吃养胃的食物,还要记得按时按量吃药,唯有这样才能好得快。

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