首页 > 饮食 > 营养指南 > 饮食习惯 > 正文
综合
问医生

素食达人吃素造成身体崩溃,长期吃素坏处多,如何科学吃素?

2019-06-21 10:58:0639健康网
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:据英国媒体报道,一位来自芬兰的39岁“素食达人”因为“极端素食”习惯引起健康问题,现在已经开始吃肉了。很多人都推崇素食,认为素食更健康,但事实上,长期几段极端吃素,会给健康带来诸多负面影响,那么我们应该如何科学吃素?

  欧美“素食达人”开始吃肉了:吃素造成身体崩溃

  据英国媒体《每日邮报》报道,一位来自芬兰的39岁“素食达人”薇儿皮·米科宁就因为长期的“极端素食”习惯和生活方式,导致身体和精神出现了包括慢性疲劳、潮热盗汗和轻度抑郁在内的各种问题,甚至造成了提前停经。在她咨询过西医和中医之后,她决定重新开始吃肉,然后身体的各种病症才逐渐消除。


  据了解,米科宁的素食太极端了,她不仅倡导吃素,还要求每一餐都是彻彻底底的素食——没有麸质、没有谷物、没有乳制品、没有肉制品,甚至没有精制糖食物。

  当米科宁晒出自己的故事之后,社交网络一度引起强烈讨论,也因此,人们才发现,从今年开始众多推广“素食主义”的知名人士都放弃了素食。其中包括英国的31岁“素食小王子”蒂姆·谢夫,他在今年因为生病而放弃素食;还有“网红”罗瓦娜,在社交网络上教人如何吃素,但是私下却一直吃肉……

  长期吃素,可能带来这些健康问题

  生活质量的提高导致肥胖在生活中非常普遍,曾经的富贵病反而成为了多发病,比如高血脂、高血糖以及其他肥胖疾病等等,因此越来越多人加入到了素食行列当中,殊不知一味素食也会对健康造成隐患。

  长期吃素的影响:营养不良

  如果一个人长期只吃素很容易导致消化酶的分泌减少,同时味蕾的灵敏度也会降低,长期以往容易出现食欲不佳的症状,而且长时间只摄入单一结构的饮食,还会降低身体抵抗力导致各种疾病滋生,为了身体素质也为了身体活力,适当的蛋白质跟脂肪都是必不可少的。

  而且多数素食的主要成分是纤维,这种物质会降低胆酸的重吸收,也会影响到胆盐的浓度,会影响到对维生素的吸收。

首页上一页123下一页尾页
综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

特别推荐

更多>>
精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
减肥 保健 育儿 美容 问答 一周健康热点 饮食热文排行 栏目推荐 热点 百科 养生 疾病 推荐

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈

博聚网